戴笑盈,出生于吉林省長春市,畢業于北京電影學院,演員、音樂唱作人、制片人。
1999年9月,北京青春鳥影視藝術發展中心繼“青春美少”之后推出“布丁果果”演唱組合,戴笑盈擔任成員。
2002年,戴笑盈隨“布丁果果”組合參加中央電視臺春節晚會,與周迅、陸毅合唱《今年如此的精彩》。
2004年,主持旅游衛視《最新旅行手冊》,同年也在中央少兒頻道《快樂體驗》做主持人。
2005年,和范明共同出演電影《倒計時》,飾演大鳳,電影于2008年上映。
2006年,和李宗翰、王麗坤共同出演電視劇《愛就愛了》,飾演馮荔;同年主演話劇《滿城全是金字塔》和話劇《203040》。
2009年,和濮存昕共同出演電影《方隊》,飾演青春年華的女兵胡小妹一角。
2010年,領銜主演內地輕喜劇《我們的夢工廠》,在劇中扮演性格直爽潑辣、不拘小節的東北姑娘朱金鳳。
2012年,與方中信、鄔君梅共同出演電視劇《小洋樓》,飾演阿梅,和唐治平、白慶林上演了一段錯綜復雜的三角戀情。
2013年,編劇并出品天使劇社首部話劇《我是天使》,該劇被納入中國國家話劇院2013“消夏戲劇廣場”公益演出中。
2014年,參演陳可辛執導的電影《親愛的》,在劇中飾演一名護士;同年也參演了張國立導演并主演的電視劇《愛的追蹤》,在劇中飾演女企業家劉金花,后演變成一個癡情女詐騙犯。
2015年,和余少群、馬伊俐共同出演了電影《進皇城》,飾演供養戲班的鹽商夫人桂花一角;并在同年作詞、制作、演唱單曲《小美田》;同年和鄧紫飛、苑瓊丹共同出演電影《失眠男女》,在劇中成為爆笑擔當。
2016年,和王茜華、于震共同出演電視劇《小草青青》,飾演前程似錦的女醫生張秀梅,同時也是個敢于追求愛情的執著女子;
2018年,出演王梓執導的電視劇《我的不惑青春》,在劇中飾演程曦。
2019年,出演胡玫導演、鄒靜之編劇《進京城》,在劇中飾演供養戲班鹽商的妻子;9月9日,參演電視劇《月上重火》殺青,在劇中飾演原雙雙;同年出演電影《我和我的祖國》。
2020年5月10日,主演電視劇《古董局中局之鑒墨尋瓷》開播,在劇中飾演戴海燕;5月20日,發布與許飛共同 演唱歌曲《卅》;12月 16日,參演的古裝武俠劇《有翡》在騰訊視頻播出,在劇中飾演胡天瑛-憐蜃煞。同年12月,發布個人EP專輯《雜音》。
2021年1月,發布個人單曲《咱倆》;6月,主演影片《街娃兒》入圍第74屆戛納電影節“一種關注”單元;10月30日,參演的電視劇《星辰大海》播出。
2022年1月30日,參演電視劇《冰球少年》播出,在劇中飾演李伊伊。5月5日,發布新歌《給Hugo》。
2022年7月10日,主演的電影《鉆石照耀鐘鼓樓》在北京舉行開機儀式;9月7日,出演的電視劇《親愛的生命》開播,在劇中飾演李然。
2023年1月24日,參演電視劇《打開生活的正確方式》開播,在劇中飾演精神科醫生。7月22日,參演的電影《鉆石照耀鐘鼓樓》上映。
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